요즘 환절기 때문에 감기에 걸리는 사람들이 많다.심한 감기에 걸리면 빨리 회복하기 어려울 수 있다. 그러므로 감기예방에 효과가 좋은 음식을 알아보자. 첫번째는 생강이다. 어린아이라면 생강의 맵고 알싸한 맛에 먹기 버거로울 수 있지만 생강은 따뜻한 성질을 지녀 우리 몸의 온도를 높이는 효과가 있어 좋다.두번째는 배이다. 기관지염과 가래, 기침 등의 증상 완화
카페인의 과량 섭취가 인체에 해롭다는 것은 잘 알려진 사실이다. 카페인을 과량으로 섭취하게 되면 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며 카페인 중독시에는 불면증, 호르몬 불균형 등이 일어날 수 있다.하지만 이런 카페인을 적정량 섭취하는 것은 되려 인체에 좋은 작용을 가져온다. 적절한 카페인 섭취는 소화력 증진, 근육의 피로 회복, 기초대사율 증가,
치솟는 물가에 서민들의 시름이 깊어지고 있다. 이참에 저렴한 냉동식품을 살까? 요즘 냉동 채소-과일을 찾는 사람들이 늘고 있다는 소식이다. 싼 맛에 사지만 오히려 건강효과가 더 높아지는 식품도 있다. 얼려도 좋은 음식들에 대해 알아보자.블루베리일년 내내 나오는 블루베리는 얼리면 건강효과가 더 좋아진다. 냉동실에 보관했다 꺼내 먹으면 항산화 성분이 더 높아진
요즘 중국에서 황사가 심해 우리나라에도 피해를 주고 있다. 황사는 우리의 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다. 예를들어 호흡곤란, 눈의 충혈, 코막힘, 두드러기가 있다. 그러므로 이러한 황사를 예방하기 위해 황사 대처 요령을 알아보자.첫 번째, 황사가 실내 안으로 들어오지 않게 창문이나 문을 닫는다.두 번째, TV나 핸드폰,라디오 등으로 바깥의 미세먼지 농도
북두칠성 북두칠성은 북쪽 하늘에 일곱 개의 별이 국자 모양을 이루고 있는 별자리를 말합니다. 북두칠성은 모양이 국자와 비슷해서 눈으로도 쉽게 찾을 수 있어습니다. 북두칠성은 큰곰자리의 꼬리 부분에 해당합니다. 북두칠성에 관한 전설이 내려져 오고 있습니다. 옛날에 노모와 일곱 아들이 살았습니다. 어느 날 일곱 아들은 노모가 계곡을 건너 이웃집 할아버지를 만나
RSV 바이러스요즘 환절기라 감기가 유행입니다. 저도 감기가 심해 병원에서 검사를 해보니 RSV바이러스에 감염되었다고 하여 조사해보았습니다. 우리나라에서 늦가을부터 겨울철까지 유행하는 대표적인 바이러스 중 하나라고 합니다.RSV는 주로 1세 이하의 영아들에서 폐렴과 모세기관지염을 주로 일으키며, 천식이나 기관지 폐이형성증 등 기저 폐질환이 있는 경우에는 더
복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 뱃살을 빼는 가장좋은 방법은 복부 중심 운동과 음식 조절이다. 뱃살 지방을 줄이는 데 도움이 되는 식품들이 있다. 붉은 과일 =뱃살을 빼는 데 효과가 좋은 과일들은 색이 빨갛거나 적어도 붉은 색을 띤다. 붉은 색을 띠는 과일에는 루비 레드 자몽, 타
벚꽃에대하여 지금시기에 곳곳에 아름답게 핀 벚꽃은 벚나무절 식물의 꽃이다.특히 동아시아의 벚나무 종의 나무에서 피는 꽃을 말한다. 히말라야 지역이 원산이라는 이야기도 있으며, 현재는 일본, 네팔, 한국, 대만, 이란 등 북반구의 온대지역 전역에서 핀다. 일본에서는 오랜 옛날부터 벚꽃을 활용한 축제로 하나미를 즐겨왔고, 감상용으로 더 즐기기 용이하도록 개량했
개인형 이동장치이용 안전수칙최근 학생들의 무분별한 전동킥보드 이용으로 인해 개인형 이동장치 관련 사고가 지속적으로 발생하고 있습니다. 안전을 위해 안전모 등 보호 장구를 착용하지 않고 운행하거나 특히, 무면허의 학생이 부모님의 면허를 도용하여 불법으로 이용하는 등의 자칫 큰 사고를 유발할 수 있는 행위에 대해 각별한 주의를 기울여주시고 안전한 이용을 위한
3~4월 봄에는 황사가 심합니다.이번에는 중국에서 '최악의 황사'가 한국으로 오는데요.황사가 심할 때 대처방법을 알려드리겠습니다.1.충분한 수분 섭취를 해줍니다.하루 2리터 정도의 물을 섭취하면 호흡기 점막을 유지해 줍니다.2.칼슘과 식이섬유가 포함된 식품을 섭취합니다.체내 중금속 배출에 도움이 된다고 합니다.3.외출 후 씻습니다.외출 후 돌
청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사 여성가족부는 교육부와 협력하여 매년 ‘청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사’를 실시하고, 인터넷·스마트폰 과의존 문제로 어려움을 겪는 청소년에게 개인·집단상담, 기숙치유 프로그램 등 다양한 치유 서비스를 지원하고 있습니다. 진단조사는 한국지능정보사회진흥원에서 개발한 K-척도, S-척도를 이용하여 자녀들의 인터넷,
코로나로 3년 이상 마스크를 사용하고 있는데 마스크를 버리는 올바른 방법과 재활용 방안이 있을까?마스크는 생활폐기물이다. 종량제 봉투에 넣어 버리면 묻거나 태우는데 땅에 묻으면 완전히 분해 되는데 450년이 걸리고, 불에 태우면 버린 것의 3배 분량의 온실가스가 나온다.마스크는 코로나로부터 우리를 지켜 주기도 했지만 지구환경을 지켜 주지 못하고 악화시키고
3월 24일, 결핵 예방의 날 결핵균은 결핵환자의 말, 기침, 재채기 등에 의해 공기 중에 나왔다가, 다른 사람이 숨을 쉴 때 공기와 함께 들어가서 결핵을 일으킴① 영양결핍자, 노약자, 어린이, 면역이 약한 사람 등 누구에게나 올 수 있음.② 건강관리(위생, 섭식 등)를 잘하지 못하는 중고등학생에게 집단발병이 증가하고 있음증상(발병초기)① 잦은 기침 : 2
미세먼지 발생시 대처방안(미세먼지 ‘나쁨’ 이상인 경우, 호흡기·심혈관계·천식 등 민감군은 ‘보통’에도 준수)∎ 장시간 실외활동 및 실외 체육활동 자제- 대기오염이 높은 시간, 장소 피하기 (출·퇴근시간, 도로·공장 등)- 활동량이 커지면 호흡률이 증가하여 미세먼지 흡입이 증가하므로 외출 시에는 활동량 줄이기∎ 외출 시 황사마스크 착용
연료전지 자동차란 차량에 장착된 수소연료전지에 수소를 충전하여 수소를 통한 전기발전으로 배터리를 충전, 가동하는 방식으로 구동되는 자동차를 말한다. 연료전지는 수소와 산소의 화학반응을 이용하여 전기를 생산하는 친환경 수소 발전 기술을 사용한다. 따라서 별도의 연소과정이 필요하지 않아 기존의 내연기관 자동차보다 더 적은 온실가스를 배출하고, 부산물을 물로만
도산 안창호 선생님을 기념하는 도산 안창호 기념관은 번화가에 자리한 작은 공원 안에 위치하고 있다. 그곳에서 보게 된 안창호 선생님의 업적은 결코 쉽지 않았을 것이라는 생각이 들었고, 그래서 너무도 고생하셨을 안창호 선생님과 많은 독립 운동가들에게 감사한 마음이 많이 들었다.그때 찍은 많은 사진들에서 안창호 선생님의 모습은 짙은 수염과 날카로운 눈빛이 인상
박인환, 이중섭, 한용운, 지석영, 유관순.. 이 이름들뿐만 아니라 교과서나 다른 매체에서 봤던 이름들이 한곳에 모여 있는 곳인 망우 역사 문화공원을 다녀왔다. 역사 문화공원이라는 이름이지만, 예전에는 공동묘지였고 그래서 살짝 망설여지기도 했다 그러나 예전에 방송에서 본 다른 나라의 공동묘지가 하나의 문화공간이 된 내용이 떠올라 실제 모습이 궁금해져 다녀오
현재 앞으로의 친환경 자동차로 연료전지자동차와 전기자동차의 두 가지 방안이 떠오르고 있다. 현재에도 전기자동차는 테슬라, 코나(현대), Bolt(GM) 등이 있고 연료전지자동차 역시 Nexo(현대), 미라이(도요타) 등 여러가지의 모델들이 시중에 많은 모델들이 판매되고 있다. 그에 비해 아직 전체 자동차의 판매량중 전기자동차가 차지하는 비율은 8%로 아직
단계적 일상회복, 우리가 해야할 일날씨가 추워지고 일교차가 심한 요즘은 감기나 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 감기나 독감 증상은 코로나19 임상증상과 비슷하여 구별하기 어려우니 증상이 나타나면등교를 중지하고 먼저 진단검사를 받아야 합니다. 가정내에서는, 1. 가족 모두 손을 자주 씻기2. 가정 내 지인 및 외부인 방문자제3. 손이 많이 닿는 곳은
박람회(EXPO)는 인류 문명의 발전을 돌아보고 현재 인류가 직면한 과제해결 및 미래의 발전전망을 보여주는 세계박람회기구(BIE)가 공인한 행사다. BIE공인박람회는 세계(등록)박람회와 전문(인정)박람회로 구분하고 등록박람회 개최주기를 5년으로 한다.2030세계박람회는 세계박람회기구가 인증하는 등록박람회로 5년마다 개최하는 가장 큰 규모의 박람회이다. 명확