다이어트에 대한 잘못된 인식과 문제점

 다이어트의 근본적인 목적은 비만 및 비만으로 인해 생길 수 있는 고혈압, 뇌졸중과 같은 합병증을 예방하고 몸을 건강하게 유지하기 위해서이다. 하지만 현대 사회에서 마른 몸매가 미의 기준이 됨에 따라 많은 사람들이 무리하게 다이어트를 하고 있다.

 먼저, 잘못된 다이어트의 문제점에는 무엇이 있는지 살펴보자.

첫 번째로, 잘못된 방법의 다이어트는 개인의 신체적 건강에 좋지 않다. 다이어트를 시도하는 대부분의 사람들은 다이어트의 효과가 빨리 나타나길 기대한다. 그래서 스스로의 노력이 아닌 의학의 힘을 빌려서 단기간에 체중 감량을 하기도 한다.

두 번째로, 무리한 다이어트는 사람들의 정신적 건강에도 심각한 문제를 야기한다.

마지막으로, 다이어트에는 많은 비용이 든다. 간단하게 밖에서 운동을 하고 식사량을 조절해서 하는 올바른 다이어트는 많은 돈이 들지 않을 것이다. 하지만 여기서 말하고 싶은 것은 사람들이 빠른 체중 감량효과를 보기 위해 비싼 가격임에도 불구하고 다이어트 식품이나 운동기구를 구매한다는 것이다. 먼저, 다이어트 식품을 보자. 사람들은 대부분 TV나 잡지의 광고를 보고 다이어트 식품을 구매한다. 하지만 다이어트 식품 판매자들은 사람들이 체중 감량을 간절히 바라는 것을 악용하여 효능에 대비하여 훨씬 비싼 가격에 다이어트 식품을 판매하는 경우가 많다. 그리고 간단한 운동기구라고 하더라도 몇 십에서 몇 백만 원까지 가격이 비싼 경우가 허다하다. 많은 사람들은 다이어트를 위해 시술을 받기도 하는데 이것도 지방 분해 주사 한 번에 몇 십 만원씩 하는 등 가격이 매우 비싸다. 이처럼 사람들은 잘못된 방법으로 다이어트를 하면서 돈을 많이 낭비하게 된다.

 그렇다면 이런 잘못된 다이어트를 야기하는 원인과 그 해결 방안은 무엇일까?

 먼저, 우리 사회에 만연한 외모지상주의가 첫 번째 원인이다. 뚱뚱한 사람들을 무시하고, 몸매가 마른 사람들만을 좋게 평가하는 경우가 정말 많다. 한 가지 예로, 뚱뚱한 몸매가 고민이 되어 한 TV프로그램에 나온 신 모 씨를 들 수 있다. 신 모 씨는 뚱뚱한 외모 때문에 매번 회사 면접에서 떨어졌다고 한다. 그녀는 회사 면접관에게 떨어진 이유를 물어보자 뚱뚱한 몸매 때문이라는 답변을 들었다고 한다. 이렇게 여러 번 회사 면접에 떨어지고 나서 그녀는 대인 기피증, 우울증 등 심각한 정신적 피해를 받았다. 신 모 씨의 예를 통해 알 수 있듯이 많은 사람들은 ‘외모’를 한 개인을 평가하는 척도로 사용하는 실수를 범하고 있다.

 두 번째로, TV나 잡지의 잘못된 다이어트 광고도 또 다른 원인이라 할 수 있다. 다이어트 광고는 상업성을 가지고 마른 여성이 매력적이라는 인식을 남겨 광고를 본 사람이 이를 수용함으로써 자신의 이상적인 이미지를 마른 몸매에 맞추어 다이어트를 시행하게 만든다.

  이러한 원인들을 따져 보았을 때 잘못된 다이어트를 하는 사람이 더 이상 발생하지 않도록 하는 최선의 해결 방안은 사람들의 인식 개선이라고 생각한다. 먼저, 학생들이 자라서 우리 사회의 구성원이 되는 것이기 때문에 학교에서부터 건강한 생활에 대한 교육을 실시하고, 외모가 사람을 판단하는 기준이 되어서는 안 된다는 것을 가르쳐야 한다. 또한 사람들에게 매력적인 몸매에 대한 잘못된 인식을 심어주는 TV나 잡지의 다이어트 광고에 대해서도 정확한 규정을 만들어 규제를 해야 할 것이다. 이러한 해결방안을 통해 사람들의 인식이 바뀌게 된다면 다른 사람을 평가할 때 외모에 치중하지 않는 사회를 만들 수 있을 것이다. 마지막으로 사람들은 마른 몸매를 만들어야 한다는 부담감을 덜 수 있게 될 것이고, 자신 나름의 개성을 만들면서 건강하게 생활할 수 있을 것이다.