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여름 감기 예방법
이유민 청소년 기자  |  jane020104@naver.com
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승인 2020.07.28  22:30:42
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감기는 환절기나 겨울에만 유행하는 것이 아니라 오히려 여름철에 더 자주 감기에 노출되고

호흡기 질환에 잘 걸려 고생하시는 분들이 많습니다

특히 여름에는 시원한 음식을 많이 찾게 되고 무더운 날씨 때문에 우리 몸이 약해져 몸의

저항력과 면역력이 떨어지고 땀을 많이 흘리게 되고 열대야로 잠을 설치게 되어 식욕이 저하

됩니다.  또 선풍기나 에어컨과 같은 냉방장치 때문에 온차가 심해  감기에 쉽게 노출됩니다

여름 감기 예방을 위하여 입맛이 없다고 대충 더먹지 말고 영양가가 높은 음식으로 영양을

더욱 골고루 섭취할 필요가 있으며, 실내와 실외의 온도차를 적당히 유지하고 에어컨의

찬바람을 직접 쇄지 않도록 하는 것이 좋으며 환기를 통해 적정 온도를 유지하는 것이

중요합니다

그리고 뜨거운 물로 목욕하는 것도 감기 예방에 도움된다고 하며 충분한 수분 보충은

감기를 빨리 치료하는데 도움이 됩니다

오미자, 배와 꿀을 함께한 중탕등 따뜻하게 달여 복용하시면 면역력도 증가되고

감기 치료에도 도움이 됩니다

코로나19로 힘든 시기 우리 모두가 건강한 여름을 보내기 위하여 조금만 노력을 한다면

즐겁고 건강한 여름을 보낼 수 있을 겁니다

 

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