일석이조의 우엉차

대한민국 국민이라면 누구나 다이어트에 대한 관심이 많고 다이어트를 시도해 보았을 것이다. 다양한 다이어트 방법이 있지만 최근 우엉차가 다이어트에 효과가 좋다는 말이 퍼지고 있다.

다이어트 중에 원푸드 다이어트라고 한가지 음식만 섭취하면서 다이어트를 하는 방법이 있는데 이 방법은 체중감량은 쉽게 할 수 있을지언정 다양한 영양분을 섭취하지 못하여 건강이 악화되는 부작용을 유발한다.

하지만 우엉차를 즐겨 마시게 되면 다이어트와 건강이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다. 우엉차의 재료인 우엉은 지방과 콜레스테롤을 제거해주고 올리고당이 함유되어 있고 올리고당은 소화기간이 길어 포만감을 오래 느낄 수 있게 해준다고 한다.

그 밖의 우엉차의 효능으로는 우엉에는 섬유질이 풍부하여 변비예방에도 도움이 되고 우엉의 사포닌이 항산화작용과 지방 피지의 과잉분비를 억제시켜 피부노화와 피부미용에도 좋다. 또한 몸의 면역력 증대, 뇌졸증, 심장병 예방, 항암효과와 치매예방에도 효과가 있다고 한다.