감기 예방법

11월도 이제 끝나간다. 곧 12월, 겨울이다. 가을에서 겨울이 되는 시기에 가장 조심해야 할 것은 바로 '감기'이다. 감기는 어떻게 걸리는지도 모르겠고 자꾸 나았다가 다시 걸리기도 한다. 겨울철 불청객인 감기를 예방하는 방법에 대해 알아보자.

항상 하고 있겠지만, 가장 중요한 "외출 후에는 손 씻기", 그리고 부가적으로 "적절한 온도와 습도 유지하기", "하루 3번 이상 환기시키기", "면역력 증강을 위해 고른 영양소 섭취", "충분한 수면 취하고 운동하기"를 [대한민국 정책브리핑]이라는 곳에서 추천하고 있다.

다들 감기 예방법을 실천하여 감기에 걸리지 않도록 조심하자.