키크는 음식들

요즘 중학생들은 중학교에 들어가자 자신의 키의 고민이 있을 것이다. 그러므로 학생이 키크는 영향을 주는 음식 세가지를 알아보자.

첫번째는 우유이다. 우리가 많이 알고있는 만큼 우유는 칼슘과 단백질이 함유되어 있어 뼈의 성장을 돕고 우리몸의 힘을 키울 수 있다. 우유가 들어간 음식을 먹어도 효과가 있고 매일 아침에 우유를 먹으면 효과가 좋다.

두번째는 달걀이다. 달걀흰자는 농축된 단백질 공급원이여서 키에 도움이 되어 매일 식사에 달걀이 들어가면 좋은 영향이 있을 것이다.

세번째는 콩이다. 콩은 40% 가까이 단백질이라 키크는 음식으로 좋지만 콩을 싫어하는 학생들이 많이 있어 두부로 먹으면 콩보다 소화가 잘 되어 좋다.