많이 먹으면 몸에 안좋은 음식

요즘 5월은 쉬는 날이 많아져서 간편하게 집에서 먹기 쉬운 인스턴트나 패스트푸드 등을 먹을 것이다. 이런 음식들은 맛있고 먹기 쉽지만 몸에는 좋지 않다. 그러므로 많이 먹으면 우리 몸에 안좋은 영향을 주는 음식을 알아보자.

첫째는 라면이다. 예상했을 수 있을만큼 라면은 신라면 기준으로 나트륨이 1790mg이나 된다. 1주에 한번이나 2주에 한번은 그래도 괜찮치만 한주에 2,3번 먹는건 몸에 좋지 않다. 그러므로 라면은 우리의 몸을 위해 많이 먹지 말자.

둘째는 치킨이다. 치킨은 기름에 튀겨 만들어지기 때문에 많이 먹으면 몸에 좋지 않다. 배달음식중 치킨은 평균 칼로리가 1480kal 이나 된다. 많이 먹을수록 필요 없는 지방이 많아지고 좋지 않다. 치킨도 많이 먹지 않는게 좋다. 

셋째는 패스트푸드이다. 패스트푸드는 자주 먹으면 변비 유발과 성장 부진,뼈약화가 될 수 있다. 그러므로 자주 먹으면 우리 몸에 많이 안좋은 영향이 생긴다. 그러므로 인스턴트나 패스트푸드를 자주 먹지 말자.