파인애플이 건강에 좋은 3가지 이유

1)파인애플 한 컵이면 비타민 C 하루 권장량을 섭취할 수 있다.  비타민 C는 체중에도 영향을 미친다.
연구에 따르면 혈중 비타민 C 농도가 낮은 이들은 체지방이 많고 허리둘레가 굵을 확률이 높았다.

2) 피부에도 도움이 된다.
콜라겐 생성에 꼭 필요한 망간이 풍부하기 때문이다. 여름에 파인애플이 더 도움이된다.
한 컵이면 하루에 필요한 망간의 75%를 섭취할 수 있다.

3)파인애플 즙에는 브로메린이라고 하는 단백질 분해 효소가 들어 있다. 고기를 잴 때 파인애플을 넣으면 육질이 연해지는 까닭이다. 소화에도 도움이 된다. 식이 섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 돕고 변비를 예방하는 역할을 한다.