먼저, 블루베리의 효능 중 하나는 노화방지이다. 블루베리 안에 포함되어 있는 안토시아닌, 클로로겐산, 플로보노배당체 등의 성분이 우리 몸의 노화를 막아준다. 또한, 항산화작용으로도 유명하며 요로질환을 일으키는 미생물을 방지해 신장을 건강하게 해 준다. 하지만 가장 각광받는 효능은 바로 항암효과이다. 특히 여성들에게만 발생하는 유방암이나 자궁암등을 효과적으로 예방해주어 여성들 사이에서 인기가 높다. 마지막으로, 눈이 피곤한 현대인들에게 가장 좋은 소식이다. 매일 일정량의 블루베리를 섭취하는 것은 눈의 피로를 풀어주고 충혈개선효과도 있다고 한다.
이렇게 우리 몸에 유용한 블루베리, 오늘부터라도 조금씩 먹어보자.
김소연청소년 기자
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